厚生労働省「1日に必要なたんぱく質は女は40g男は50g」←これ

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 08:55:38.841 ID:I6mufBxy0.net
1日に
女は米三合と卵二個
男は米三合と卵四個
結構な量だな



5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 08:57:44.038 ID:ZkOcfGvgM.net
適当過ぎだな


指原莉乃「すごい束縛するタイプ。友達ゼロで家から出ない男の人が好き。」

ワイAV担当大臣、黒ギャル廃止を命ずる

【悲報】山本彩さん、写メ会でドスケベポーズ

ワイ(24)「実は青森に転勤で…」彼女(36)「リンゴ!」

【画像】女さん、ガチで詐欺だった

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 08:58:07.289 ID:I6mufBxy0.net
卵の代わりに鶏むね肉半枚もあり


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 08:59:27.174 ID:p5C2JBxZK.net
一般的なおから炒めはどのくらいだろう


12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 09:01:10.516 ID:I6mufBxy0.net
>>9
たんぱく質量はおから大さじ50杯=卵三個



21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 09:05:41.546 ID:p5C2JBxZK.net
>>12
そんな必要なんか
シンプルなおから炒めだと小食の人には向かないな



23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 09:07:15.643 ID:I6mufBxy0.net
>>21
すまん計算間違い
大さじ36杯=卵三個が正しい



14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 09:02:27.191 ID:I6mufBxy0.net
米三合だけでたんぱく質30g 採れるからあとの20 gをおかずで食えば良いらしい


17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 09:04:27.693 ID:Fh1ebWor0.net
プロテイン飲んでるから問題ないわ


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 09:05:12.090 ID:I6mufBxy0.net
必要なたんぱく質をとるための食事例

三食納豆ごはん

三食卵かけごはんとゆで卵一個

三食米と鶏むね肉1切れ



19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 09:05:17.757 ID:xT83gY5Pe.net
ボディビルダーはこの2倍が最低ラインだそうな


29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 09:13:11.458 ID:s0NJS/UX0.net
しかも2000kalもとると動かない奴は少しずつ太る


36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/20(土) 10:13:29.725 ID:FfUmXO0w0.net
プロテイン2杯で終わるわそんなもん


指原莉乃「すごい束縛するタイプ。友達ゼロで家から出ない男の人が好き。」

ワイAV担当大臣、黒ギャル廃止を命ずる

【悲報】山本彩さん、写メ会でドスケベポーズ

ワイ(24)「実は青森に転勤で…」彼女(36)「リンゴ!」

【画像】女さん、ガチで詐欺だった

Nintendo Switch Joy-Con (L) / (R) グレー
Nintendo Switch Joy-Con (L) / (R) グレー

勝つる2chまとめブログの最近記事

ワイの会社365日仕事しとると思われるヤツがおるんやが
【朗報】藤井聡太さん、女性から「写真集を出して」との声も
【悲報】ドラゴンボール超の悟空の新形態がダサすぎる。鳥山先生激怒するだろこれ【画像】
【悲報】日本人、車すら買えなくなる。新車をギリギリ維持できる年収は700万円
月亭方正さん、来週のガキの使いで3年ぶり16度目の卒業へ
【画像】平昌オリンピックのメダルデザインが酷すぎる(笑)まるで排水口のふた!w
スーパーワイ(5)「揚げ物いっぱいある~!バイキングかな?」ヒョイパクママ「何やってんのアンタ!」
あーこの会社ダメだなって思う時
【画像】スカパーの解約数がやばい
ワイが面接で言われてトラウマになった言葉で打線組んだ
【悲報】漫画村利用者にやめてと呼び掛けた漫画家に対し「なら無料で見せる努力しろや!」と返答
【悲報】ギャル曽根「2才の娘がおにぎり50個食べた後にうどんまで食べてた・・・」
【悲報】ハンタさん、漫画村のせいで30万部近く売上を落とす
【画像】リプニツカヤのお◯ぱいwwwwwwwww
風俗嬢「フフフ、乳首感じるでしょ?ペロペロ」←これやめろ
フジテレビ「最近は池の水抜くみたいな番組がウケるんか…せや!」
【悲報】女さん、勘違いで電車を12分止めてしまう
【画像】ジャスティン・ビーバーさん、ズボンの紐が長すぎて車からはみ出る
カニって食いづらい上にそんな上手くもないよな
優しい人「就活なんて企業選ばなきゃ楽だぞ」ワイ「ほーん」

Comment

    
米36150
勝つる@名無し [#-] | 2017 05/22 (Mon) 01:43

一日10gも出ない


    
米36152
勝つる@名無し [#-] | 2017 05/22 (Mon) 02:35

コメ合も食えるかよ


コメントフォーム
             
コメント投稿
     

米(コメント番号)でレスが付けれます。
【米(こめ)であり、※(ほし)ではありません)】
【例】米1500 レス付けれます。
※IEで見ている人はゴメンナサイ。

Page Top

このサイトについて
2ch@VIP中心の話題を取り扱っています。

詳しくはこちら

RSSは、アクセスをいただいているサイトを中心に定期的に入れ替えています。
この日記のはてなブックマーク数 アクセスランキング
【編集ツール】
勝つーる.dat
最新記事
お世話になっています
メールフォーム

現在広告の募集はしていません。

名前:
メール:
件名:
本文:

シャドウ・オブ・ウォー
ワーナー・エンターテインメント・ジャパン
最新コメント記事
勝つる@名無し (02/20)
ワイの会社365日仕事しとると思われるヤツがおるんやが

勝つる@名無し (02/20)
フジテレビ「最近は池の水抜くみたいな番組がウケるんか…せや!」

勝つる@名無し (02/20)
【悲報】日本人、車すら買えなくなる。新車をギリギリ維持できる年収は700万円

勝つる@名無し (02/20)
【悲報】日本人、車すら買えなくなる。新車をギリギリ維持できる年収は700万円

勝つる@名無し (02/20)
【悲報】日本人、車すら買えなくなる。新車をギリギリ維持できる年収は700万円

勝つる@名無し (02/20)
【悲報】日本人、車すら買えなくなる。新車をギリギリ維持できる年収は700万円

勝つる@名無し (02/20)
【画像】平昌オリンピックのメダルデザインが酷すぎる(笑)まるで排水口のふた!w

勝つるあんてな!(外部サイト)
ラブライブ!スクールアイドルフェスティバル 絢瀬絵里 1/7 完成品フィギュア
ラブライブ!スクールアイドルフェスティバル 絢瀬絵里 1/7 完成品フィギュア 艦隊これくしょん ‐艦これ‐ 島風 1/7スケール ABS&PVC製 塗装済み完成品フィギュア
艦隊これくしょん ‐艦これ‐ 島風 1/7スケール ABS&PVC製 塗装済み完成品フィギュア ドラゴンボールZ DRAMATIC SHOWCASE ~5th season~vol.1 孫悟空 バンプレスト プライズ
ドラゴンボールZ DRAMATIC SHOWCASE ~5th season~vol.1 孫悟空 バンプレスト プライズ