筋トレ民1「筋トレは毎日しないほうがいい!超回復!」筋トレ民2「超回復はデマ!毎日やっていいぞ!」

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:32:34.881 ID:wOiLorj80.net
筋トレ民3「筋トレは毎日やっても良いが日によって部位変えたほうがいいぞ!」

どれが真実だ?



2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:33:16.519 ID:KKTRiN/ma.net
毎日部位変えてやってるよ


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4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:34:02.001 ID:MMZUpb90x.net
自重程度なら毎日やって問題ない
器具使ってやるなら超回復待って部位変えた方がいい



21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:40:30.551 ID:vhYNMu9Ud.net
>>4
これだな



5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:34:25.656 ID:dH/8yFr0d.net
毎日やれよ超回復はデマって日本医学会が認めたろ


6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:35:19.045 ID:/CMbWefK0.net
>>1
俺はこれでやってる
自分が納得行って効果あればそれでいい



9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:35:39.716 ID:uzc1Iuapp.net
筋肉は遺伝


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:37:01.649 ID:U2hvCgqr0.net
筋肉痛ある時は無理しないで別部位やれってだけだろ


16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:39:08.863 ID:0TQkbOZLd.net
筋肉痛が気持ちいいのはわかる


19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:39:50.723 ID:2wWtt1wPd.net
脳筋ぼく「筋肉に聞け」


23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:41:31.925 ID:chnIqtHKa.net
>>19
案外これでいいと思う
いけると思ったらやればいいし無理ならやらなきゃいい
どうせ回復スピードも個人差あるし



24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:41:33.714 ID:GzkMFbD1d.net
>>19
これ



22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:40:50.974 ID:2jKQO1uQ0.net
5分割オススメ
胸→脚→腕→肩→背中
とか



26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:43:10.723 ID:gEGJ/x4jr.net
というか毎日ガチの筋トレなんてよっぽど暇じゃなきゃ


28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:45:39.846 ID:71hLy6prM.net
VIPPER「まず太れ!」


30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/14(水) 12:46:04.813 ID:Nmp7FTTga.net
でもお前らデブかヒョロガリしかいないじゃん


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Comment

    
米37320
勝つる@名無し [#-] | 2017 06/16 (Fri) 22:29

筋トレ民なんかに聞くのが間違い


    
米37323
勝つる@名無し [#-] | 2017 06/16 (Fri) 23:17

無理せず数日置き位のペースでいいんじゃないかと思う


    
米37345
勝つる@名無し [#-] | 2017 06/17 (Sat) 13:07

というか、1と3は基本的に同じ思想をしてるぞ。1は前提として、同じ個所という先入観を持っているだけで。


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