100キロのデブが2週間で40キロ走った結果wwwwww

1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:24:25.26 ID:3MznCxbg0.net
102キロ→103キロ


終わりやね…



2 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:24:51.74 ID:9ZCVROI40.net
見た目は?


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3 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:25:21.75 ID:0KRTwWTPr.net
>>2
デブに種類なんてねーだろ



8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:26:20.79 ID:3MznCxbg0.net
>>2
わからへん…自分で自分の見た目とかようわからんで
坂道でも少しずつ脚のきつさが軽くなってきてる気はするけど



4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:25:53.91 ID:9ZCVROI40.net
つーかよくよく考えたら大して走ってねえ
2日おきに5キロ走っても60ぐらいだろ
まぁそんな走る前にまず歩けって感じだけど



5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:26:00.07 ID:mrcQiBbkx.net
まずはインナーマッスルを作って燃焼できる体にせんとランニングでは痩せんで


11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:26:41.11 ID:jjEFP01l0.net
>>5
インナーマッスルってどうやってつくるん



17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:28:09.45 ID:mrcQiBbkx.net
>>11
ワイの先輩はエアロバイクめっちゃ推してきたけどワイは普通にマシントレーニングで筋トレした



7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:26:12.65 ID:4EP/1oZRa.net
一日3キロ弱やん
そらやせんわ



9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:26:28.34 ID:xfeddT7Rd.net
二週間で40キロって一日あたりだとすっげー少なくね?


16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:27:46.34 ID:3MznCxbg0.net
>>9
最初は2キロとか3キロずつ走ってたけど、今週は5キロ6キロにしたら翌日まで脚がきつくて
三日おきくらいに休みいれてる
今日は6.5走った



24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:28:48.82 ID:b7aZ4pgya.net
>>16

1日10キロは走れ



29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:30:09.50 ID:/NZ1/3wy0.net
>>16
そんな短い距離を走るより
1時間歩いた方が効果的だよ
膝の負担も減るし



32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:30:35.27 ID:EMWJ1obMM.net
>>29
たしかに



10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:26:40.29 ID:7h1wDx2Sa.net
膝壊す前にチャリか水泳に切り替えろ


12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:26:55.95 ID:EMWJ1obMM.net
1日で40キロはしっても痩せなかったわ


20 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:28:20.96 ID:EU5AnW5Cd.net
>>12
この時期は20kmも走れば2kg以上減る、水やけどな



13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:27:01.83 ID:+86ufcrk0.net
いや食う量減らせよ


14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/20(木) 07:27:22.67 ID:rW/daQfFa.net
デブが走っても膝を壊すだけだろ
まずは食事制限しろよ



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米39005
勝つる@名無し [#-] | 2017 07/22 (Sat) 21:32

俺の2日分やんけ
舐めとんのか


    
米39009
勝つる@名無し [#-] | 2017 07/22 (Sat) 22:09

そこまでデブなら糖質制限と水中運動して痩せてから走らないと膝が逝く。


    
米39018
勝つる@名無し [#-] | 2017 07/22 (Sat) 23:49

運動してるのに増えるってことは単純に食い過ぎ
自らの甘えを他の方のせいにするな


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