【急募】デブだけど痩せる方法教えろ

1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:48:31.72 ID:YJ0Zx7790.net
10年くらいずっとデブだから痩せたい


2 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:48:54.59 ID:lh6pATYWa.net
走れ


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3 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:49:21.70 ID:YJ0Zx7790.net
>>2
だから走ってるって



15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:51:41.78 ID:t2ug+B6V0.net
>>3
どれくらいの頻度で何kmくらい走ってるの?



35 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:54:21.81 ID:YJ0Zx7790.net
>>15
週3で5キロ



4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:49:25.92 ID:h33AxHOrM.net
まず左手を削ぎ落とします


5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:49:53.50 ID:YJ0Zx7790.net
>>4
痛いのはやだ



7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:50:21.31 ID:6d+Ziecxa.net
2年間みっちり筋トレやろな


10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:50:58.16 ID:wvZJuETba.net
デブは根性無くて自分に甘い嘘つき


11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:51:04.55 ID:dj8tMONMa.net
摂取カ口リー < 消費カ口リー



14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:51:38.71 ID:DhUMYMDaE.net
10年デブは一生デブだ
痩せられるならとっくに痩せてるだろ
諦めろ



17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:51:48.55 ID:uHKPRNxN0.net
酒を止める


20 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:52:11.05 ID:EIuB7gvi0.net
鳥のムネかササミ
野菜

だけ食え。炭水化物禁止。
2~3日に一度5キロ程度ジョギング。
みるみる落ちるぞ。プロテインも忘れるな



23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:53:11.92 ID:o7Pz0cBTM.net
一時期太って戻したんだけど顔だけ痩せないわ


28 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/20(水) 23:53:50.81 ID:3OfB+DYW0.net
食わなきゃ痩せる、食い過ぎればいくら運動しようが太る


75 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/21(木) 00:00:40.14 ID:YT0HJt+M0.net
食事制限だけでも変わるぞ


80 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/21(木) 00:01:30.97 ID:hO4b/rh70.net
痩せろデブ


83 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/06/21(木) 00:03:19.84 ID:QdmKkacKr.net
100越えてから出直せ


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Comment

    
米53954
名無し [#-] | 2018 06/23 (Sat) 11:37

どれだけ食べても太らないワイの勝ちやな
ラーメンは背脂ギットギトにして食べるし、今朝はピザ2枚食べたし、昼はスーパーで買ってきた牛タンと牛カルビを食べようと考えている
夜は背脂ダブルのトッピングの濃いめ、多め家系ラーメンを食べるつもり
これだけ食べても60kgいかないで
身長172cmの男だが


    
米53955
勝つる@名無し [#-] | 2018 06/23 (Sat) 11:46

隙あらば自分語り


    
米53956
勝つる@名無し [#-] | 2018 06/23 (Sat) 11:47

ガリガリは正直見てて笑える


    
米53965
勝つる@名無し [#-] | 2018 06/23 (Sat) 13:57

茹でた鶏むね肉(味付け無し)。
炊いた白米(味付け無し)。
脂質カットで、上記2点で食うだけ。
上記+プロテイン+BCAAのみ。
後は要らない。


    
米53995
勝つる@名無し [#-] | 2018 06/24 (Sun) 00:57

財布に500円しか入れない
移動手段を歩き
スーパーやコンビニに行かない
買い物は八百屋や肉や魚矢のような専門店で
ってすりゃ痩せる。


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